czwartek, 2 lipca 2020

Webinarium: Jak wspierać aktywność twórczą dziecka?


Webinarium już za nami. Dziękuję Ci za udział i zaangażowanie. Poniżej znajdziesz link do pobrania prezentacji w formie PDFa.

POBIERZ PREZENTACJĘ KLIKAJĄC W TYM MIEJSCU

W przypadku problemów z pobraniem pliku, wyślę go mailem,  poproszę o wiadomość: bliskosiebie.karolinachomik@gmail.com


Webinarium dostępne jest do 8 lipca.
Życzymy Wam spokojnych, twórczych wakacji całą ekipą:

Fundacja Inside Out
Kooglo
Blisko Siebie - Karolina Chomik

wtorek, 23 czerwca 2020

Materiały z webinarium


Kolejne webinarium za nami. Poniżej znajdziesz link do pobrania prezentacji w formie PDFa.


POBIERZ PREZENTACJĘ KLIKAJĄC W TYM MIEJSCU


W przypadku problemów z pobraniem pliku, wyślę go mailem,  poproszę o wiadomość: bliskosiebie.karolinachomik@gmail.com

Jeśli treści przedstawione w webinarze były dla Ciebie pomocne, napisz mi o tym, będę wdzięczna za każdą informację zwrotną.
Na moim profilu na Facebooku można wystawić również recenzję.

Dziękuję za udział, zaangażowanie i wszystkie ciepłe słowa.

Webinarium dostępne jest do 29 czerwca.



poniedziałek, 8 czerwca 2020

Empatyczne słuchanie




"Kiedy ktoś naprawdę cię słyszy
i wcale przy tym nie osądza,
nie próbuje brać za ciebie odpowiedzialności
ani cię kształtować,
jest to cholernie dobre uczucie. (…)
To zdumiewające, 
jak na pozór nierozwiązywalne problemy nagle dają się rozwiązać, 
gdy ktoś cię słucha.
I jak chaos – zdawałoby się, nieuleczalny – osiąga względną klarowność, 
kiedy zostaniemy wysłuchani”
Carl Rogers


Klikając w tym miejscu możecie pobrać "przypominajkę" o empatycznym słuchaniu w formie PDF (jakość do druku). Zachęcam, aby powiesić ją w widocznym miejscu i na co dzień dbać o słuchanie samego siebie, a potem ludzi wokół.

Powodzenia 💗

W przypadku problemów z pobraniem pliku, wyślę go mailem,  poproszę o wiadomość: bliskosiebie.karolinachomik@gmail.com

piątek, 5 czerwca 2020

Praktyka wdzięczności




Piątek to fajny dzień na WDZIĘCZNOŚĆ. Co Ty na to?

Praktyka wdzięczności to codzienne zauważanie, wychwytywanie, docenianie dobra w naszym życiu. Uwrażliwianie się na to, co wartościowe, piękne. Docenianie chwil radosnych, satysfakcjonujących. Zauważanie tego, co nam się udaje. Umacnianie relacji, które są dla nas wspierające. Dzięki tej praktyce nasz mózg uczy się. Im więcej praktykujemy, tym lepiej się czujemy, więcej dobra zauważamy i jesteśmy szczęśliwsi. Warto poświęcić choć kilka minut w ciągu dnia i zatrzymać się nad wdzięcznością. Zastanowić się, pomyśleć, wychwycić. Ale też powiedzieć komuś bliskiemu, podzielić się tą radością. Warto również robić zapiski w notesie, pamiętniku, na karteczkach, na ścianie, tablicy.

Teraz zapraszam Cię na chwilę praktyki:
Spróbuj zatrzymać się na moment. Znajdź ciszę i posłuchaj myśli, uczuć, które pojawiają się, gdy zadajesz sobie pytania:

Co w tym tygodniu wydarzyło się dobrego dla Ciebie? Co napełniło Cię radością? Przypomnij sobie o tym. Jak się czujesz z tą myślą? Daj sobie chwilę czasu na pobycie z tym doznaniem. Co z tego wydarzenia, sytuacji sprawia, że masz w sobie wdzięczność? Może jesteś wdzięczny za jakąś osobę bliską Tobie. Pomyśl o niej, co cenisz w tej relacji? Jakich uczuć doświadczasz w tym momencie? Radość, ożywienie, entuzjazm, wzruszenie?


Pobądź z tymi myślami i emocjami. Pozwól, aby to wszystko, czego doświadczasz zostało z Tobą na dłużej i budowało Twoje poczucie szczęścia.

Czy praktykujesz regularnie wdzięczność?
Zapraszam Cię do tego, sprawdź czy ta praktyka coś zmieni w Twojej codzienności. Koniecznie daj mi znać. 

środa, 3 czerwca 2020

Materiały z webinarium


Dziękuję Wam serdecznie za udział w webinarium "Empatia dla dziecka. W domu, w przedszkolu, w szkole". Przygotowałam prezentację w formie PDFa.


POBIERZ PREZENTACJĘ KLIKAJĄC W TYM MIEJSCU


W przypadku problemów z pobraniem pliku, wyślę go mailem,  poproszę o wiadomość: bliskosiebie.karolinachomik@gmail.com

Jeśli treści przedstawione w webinarze były dla Ciebie pomocne, napisz mi o tym, będę wdzięczna za każdą informację zwrotną.

Webinarium dostępne jest do 10 czerwca.

Blisko Siebie - Karolina Chomik
Fundacja Inside Out
Wydawnictwo CoJaNaTo

wtorek, 12 maja 2020

Wspieraj w samodzielnym decydowaniu






Jak Wasze dzieci wyrażają potrzebę autonomii? Walczą o nią?        A może sygnalizują, że to dla nich ważne?

Każdy człowiek ma potrzebę decydowania o sobie. Wybierania własnych celów, marzeń, wartości.

Doskonale znacie takie sytuacje, momenty, pytania, gesty.
Już od najmłodszych lat, każdy z nas, chce stanowić o sobie, na tyle, na ile jest już świadomy siebie i swoich działań. Począwszy od "Ja sam" przez "To mój pokój i mój bałagan" i "Jestem już dorosły" "czy To moja decyzja" i wiele wiele innych komunikatów werbalnych i niewerbalnych.

Dzieci, które na początku są całkowicie zależne od rodziców, powoli zaczynają dojrzewać i uniezależniać się.

Dziś zachęcam Was do wspierania dzieci w procesie dokonywania samodzielnych wyborów. Na początku będą to sprawy "mniejszej wagi", ale dla dzieci to już bardzo wiele. Poczują radość, satysfakcję, doświadczą sprawczości.
Proszę Was również, pamiętajcie, aby te decyzje nie były pozorne. Żeby wybrać takie przestrzenie, które są dla dziecka ważne na dany moment ich życia.

My, rodzcie, będziemy potrzebować trochę więcej czasu oraz cierpliwości. Jednak owoce będą zauważalne.

Pozwólmy dzieciom doświadczyć mocy wpływu na to, co dzieje się wokół nich.
Niech nabywają tych ważnych kompetencji i czerpią z tego radość  i satysfakcję.
Niech zobaczą nasze zaufanie dla ich własnych wyborów.

Powodzenia!!

sobota, 11 kwietnia 2020

Życzenia



Z okazji Świąt życzę każdemu z Was zatrzymania, oddechu, radości. Bliskości, troski, łagodności. Chwyćcie światło nadziei, niech ono rozpromieni i ogrzeje Waszą codzienność. Zostawiam Was z tym, co kocham od lat, z poezją:

Nadzieja

Nadzieja bywa, jeżeli ktoś wierzy,
Że ziemia nie jest snem, lecz żywym ciałem,
I że wzrok, dotyk ani słuch nie kłamie.
A wszystkie rzeczy, które tutaj znałem,
Są niby ogród, kiedy stoisz w bramie.

Wejść tam nie można. Ale jest na pewno.
Gdybyśmy lepiej i mądrzej patrzyli,
Jeszcze kwiat nowy i gwiazdę niejedną
W ogrodzie świata byśmy zobaczyli.

Niektórzy mówią, że nas oko łudzi
I że nic nie ma, tylko się wydaje,
Ale ci właśnie nie mają nadziei.
Myślą, że kiedy człowiek się odwróci,
Cały świat za nim zaraz być przestaje,
Jakby porwały go ręce złodziei.

Czesław Miłosz



Webinarium: Jak wspierać aktywność twórczą dziecka?

Webinarium już za nami. Dziękuję Ci za udział i zaangażowanie. Poniżej znajdziesz link do pobrania prezentacji w formie PDFa. POBIERZ P...